30代になり子供もできると、「おしゃれしたいけど、暑さ対策や動きやすさも大事」「子どもと出かけると服が汚れる」「毎日コーデを考えるのが面倒」と感じることが増えました。
そこで今回は、私が実際に夏にヘビロテしているファッションアイテム10選を紹介します。
使いやすく、ついつい選んでしまうアイテムばかりなのでぜひ参考にしてみてくださいね。
30代パパの夏のヘビロテアイテム10選
白Tシャツ|Hanes『BEEFY-T』

夏の白Tは洗濯を繰り返してもヨレにくい丈夫なものを選ぶのが個人的にはおすすめ。
BEEFY-Tは綿100%のとてもシンプルな作りですが、それが逆に使いやすくて「とりあえずこれを着ておけば大丈夫」という安心感があります。
- 程よい厚みで透けにくい
- 乾燥機にかけてもヨレにくい
- どんな服装にも合わせやすい
Tシャツだけで着るのはもちろんのこと、シャツの下などにも着れて一年中使える便利アイテムですよ。
ドライ素材Tシャツ|グローバルワーク『サラサラ快適DRYポケットTシャツ』

なんやかんやドライ素材のTシャツが真夏は出番が多いんですよ。
手頃な値段で買えちゃうグローバルワークのポケTが使い勝手抜群です。
汗じみが気にならないので、「今日は汗をたくさんかきそうだなぁ」って日はほとんど着ています。
- 汗が気にならない
- 速乾性があり乾きやすい
- 程よいワイドシルエットでサマになる
暗めの色を選ぶと透け感も気にならないですよ。
ポロシャツ|無印良品『風を通す半袖布帛ポロシャツ』

真夏はTシャツばかりになりがちなんだけど、きちんと感がありながらとても涼しく着られちゃうのが無印のポロシャツ。
子どもの行事や家族での買い物など、ラフになりすぎたくない時に気軽に着れるので、一枚持っておくととても便利なアイテムです。
濡れてもすぐ乾くので、水遊びやアウトドアに使うのもいいですよ。
- 通気性が良い
- すぐ乾いてシワになりにくい
- Tシャツよりも大人っぽい
爽やかさを出すなら明るい色が良いですが、個人的にはドメブラの雰囲気のあるブラックが好みでした。
風を通す半袖布帛ポロシャツ【無印良品 公式】
ナイロンパンツ|山と道『5-Pocket Pants』

もともとは山登り用に選んだパンツですが、使い勝手が良すぎて一年を通して普段使いで大活躍しています。
ナイロンパンツは夏の外遊びにとても便利。5-Pocket Pantsは登山用に考えられているので、動きやすいしタフだし水に濡れてもすぐ乾く。
デザインもシルエットも良いので普段着としても違和感なしです。
- 濡れてもすぐ乾く
- 軽くてストレスのない履き心地
- アウトドア感が強すぎないデザイン
- 座ってもスマホが潰れないポケットの配置
山と道はシャツなどの他のアイテムも素敵なのでぜひチェックしてみてください。
>>山と道
ドライ素材パンツ|アーバンリサーチ『Wide Dad BREEZY TECH EASY PANTS』

26SSアイテムなんですけど、風通しがよくサラッとした生地なので、初夏の暑い時期からヘビロテ中。
ウエストはゴム仕様でストレッチ性もありながら、山と道のナイロンパンツよりもキレイめな見た目なので、公園で遊んだ後にそのままショッピングでも使えるような、そんな使いやすさのあるパンツです。
- 軽くて涼しい素材で夏でも快適
- 汗をかいてもベタつかない
- ほどよいワイドシルエットでどんなトップスにも合わせやすい
- キレイめにもカジュアルにも使える
家着、通勤、買い物、外遊びなど幅広いシーンで選びやすいので、今季は毎日のように履いています。
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サンダル|Teva『ボヤスライド』

夏の休日はほぼサンダルを履いているのですが、その中で出番が一番多いのがテバのボヤスライド。
スライドタイプなので指の間が痛くならないし、クッション性もあって歩きやすいので、近所への外出や街歩きまで幅広く活躍しています。
- スライドタイプで脱ぎ履きがラク
- クッション性が高く疲れにくい
- 素足で履いてもベタつかない
- シンプルでどんな服装にも合わせやすい
個人的にサンダルは、薄めでシンプルなデザインがどんな服装にも合わせやすく使いやすいと感じています。
水遊び用のサンダルとしてはあまりおすすめできませんが、街使いなら使い勝手抜群ですよ。
サンダル|KEEN『CLEARWATER CNX』

水辺での遊びや旅行では、TevaのボヤスライドではなくCLEARWATER CNXを履いています。
つま先が守られているので、公園や川遊びのアクティブな場面でも安心して歩けるのが嬉しいポイント。
ボリューム感も少ないスマートな見た目なのでどんな服装にも合わせやすく、スニーカーの安定感とサンダルの軽快さを兼ね備えたとても便利なサンダルです。
- つま先が守られて怪我しない
- アクティブに動ける
- かかとが踏める
- 水陸で幅広く活躍
私は近所への外出や一人でのお出かけはTevaのボヤスライド、アクティブに過ごす日や子どもとのお出かけはCLEARWATER CNXといった感じで使い分けていますよ。
サコッシュ|nahe(ネーエ)『Dry Bag S – 2WAY』

夏になると公園の噴水や川遊びなど水辺での遊びが増えるのですが、意外に困るのが親の荷物の持ち運びなんですよね。
naheのDry Bagは防水素材で中に水が入りにくい作りになっているので、水がバシャッとかかっても中の財布やカメラが濡れる心配がありません。
外側にジッパー付きのポケットもあるので、温泉に行くときのように濡れたものと貴重品を分けて入れる使い方にもおすすめです。
- 荷物が濡れることを気にせず遊べる
- コンパクトになるのでカバンに忍ばせやすい
- 500mlペットボトルも入る十分な容量
- サコッシュと手提げが使い分けできる
Sサイズでも意外に物がたくさん入るので、毎日の利用にちょうどいいサイズ感です。
帽子|ニューエラ『バケットハット』

頭が大きい私は帽子選びが大変でして、そんななか、サイズや使い勝手がちょうどいいと感じているのがニューエラのバケットハットです。
キャップとは違い首周りまで日差しを遮ってくれるので、子どもとの外遊びには欠かせません。
- 大きいサイズ展開がある
- 首周りまで日差しをガード
- 折りたたんでコンパクトになる
- 気兼ねなく洗濯できる
黒くて無地でベーシックな形状のバケットハットは、帽子が苦手な人にも取り入れやすいアイテムです。
汗をかいたら洗濯機でガンガン洗えるのも嬉しいポイント。
度付きサングラス

普段は眼鏡なので、サングラスを掛けたくてもコンタクトへ変える必要があってとても面倒だったんですよね。
でも度付きのサングラスを作ったらとても手軽に使えるようになりました。
薄めのレンズを選んだので、運転だけではなくお出かけ中ずっと付けていられるようになり、今では夏の必須アイテムです。
- コンタクトに付け替えなくてもいい
- 日差しが一日中防げる
- 夏コーデのアクセントになる
- 一度作れば毎年使える
近くの眼鏡屋さんでお気に入りフレームにレンズだけを入れることもできるはずなので、眼鏡ユーザーさんは1本作ってみてはどうでしょうか。
まとめ
今回は30代で三人の子供を持つ私が夏になるとよく使っているヘビロテアイテムを10個紹介しました。
- 白Tシャツ|Hanes『BEEFY-T』
- ドライ素材Tシャツ|グローバルワーク『サラサラ快適DRYポケットTシャツ』
- ポロシャツ|無印良品『風を通す半袖布帛ポロシャツ』
- ナイロンパンツ|山と道『5-Pocket Pants』
- ドライ素材パンツ|アーバンリサーチ『Wide Dad BREEZY TECH EASY PANTS』
- サンダル|Teva『ボヤスライド』
- サンダル|KEEN『CLEARWATER CNX』
- サコッシュ|nahe(ネーエ)『Dry Bag S – 2WAY』
- 帽子|ニューエラ『バケットハット』
- 度付きサングラス
流行りとかではないんだけど、「毎日でも着られる」「子どもとのお出かけに使いやすい」みたいにリアルに活躍している愛用品ばかりです。
使いやすいアイテムが揃っていると、毎日の服選びも楽になりますよ。
ぜひ夏のアイテム選びの参考にしてみてください。




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